足つぼの効果とは?

query_builder 2023/07/01
コラム
43

さまざまな健康法の中に、足つぼを刺激するという方法があります。
足つぼを刺激すると、どのような効果が得られるのでしょうか。
今回は、足つぼの効果について見ていきましょう。

▼足つぼの効果
■不調の改善
足裏にあるつぼは、全身に対する「反射区」が投影されています。
反射区とは、体中の全ての臓器を足裏に当てはめたものです。

足裏に体全体の地図が描かれていると考えるとわかりやすいでしょう。
そんな足裏を刺激することによって、不調の改善効果が期待できます。
例えば胃の不調を感じた時は、胃のつぼを刺激するといった具合です。
足の裏全体を刺激すると、複数の不調にアプローチできますよ。

■血行促進効果
人の体の血液は、重力によって下へ下へとたまっていきます。
つまり足は、血液が最もたまりやすい部位なのです。

足つぼを刺激することによって足にたまった血流の流れを促し、全身の血行促進効果をもたらします。
血行が良くなると血管に沿って走っているリンパの流れも改善されますので、体内の老廃物を排出しやすくなるでしょう。
体内に老廃物がたまるとむくみにつながることから、むくみやすい方にもおすすめです。

■リラックス効果
足裏を刺激することで、自律神経が整いやすくなるという効果もあります。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つで構成されており、これらがスムーズに切り替わることでリラックス効果を得やすくなるのです。
リラックス効果を得るには、心地よいと感じる程度に足つぼを刺激するのがいいですよ。

▼まとめ
足つぼの刺激には「不調の改善」「血行促進」「リラックス効果」といったメリットがあります。
これらの不調に悩まされている方や、リラックス効果を得たい方はぜひ試してみてくださいね。
心地よい空間でリラクゼーションをご堪能いただける当サロンでは、丁寧な施術を行っております。
長崎市内のアクセスのよい場所にございますので、お気軽にお立ち寄りください。

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